Regel aus dem Biathlon-Regelwerk

Beim Einzelrennen der Männer über 20 Kilometer gibt es vier Schießeinlagen, in der Reihenfolge liegend, stehend, liegend, stehend. Jeder verfehlte Schuss kostet eine Minute Zeitstrafe.

Quelle: IBU (International Biathlon Union), IBU Event and Competition Rules, Version 2026 (Chapter 03, September 2026) · § Art. 1.4.10.4 (Table 1)

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• Alle Teilnehmer tragen einen elektronischen Transponder des Zeitnehmers an einem oder beiden Knöcheln. Er darf höchstens 25 Gramm wiegen und erst an der offiziellen Abnahmestelle nach dem Rennen entfernt werden.
• Als Fortbewegung sind nur Ski, Stöcke und die eigene Muskelkraft erlaubt. Alle Lauftechniken sind zugelassen.
• Das Gewehr wird auf dem Rücken getragen, beide Arme stecken im Tragegurt, und der Lauf zeigt nach oben. Ist es so beschädigt, dass es nicht mehr auf dem Rücken getragen werden kann, wird es zum Schießstand getragen und dort gegen das Reservegewehr getauscht.
• Wer auf einen falschen Streckenabschnitt gerät, muss zu der Stelle zurück, an der er falsch abgebogen ist, auch entgegen der Laufrichtung. Eine Strafe gibt es nicht, solange niemand behindert wurde.
• Wer überholen will, ruft „Track“. Wer überholt wird, muss ihm die Spur freigeben. Wer sich auf oder in der Strafrunde befindet, hat Vorrang vor jemandem, der gerade hineinfährt.