Regel aus dem Skilanglauf-Regelwerk

Werden Lichtschranken eingesetzt, müssen zwei unabhängige Systeme installiert sein; der Messpunkt liegt 20 bis 30 Zentimeter über dem Boden.

Quelle: FIS, The International Ski Competition Rules (ICR), Book II Cross-Country, Edition June 2026 · § Art. 316.3.5

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• Distanzrennen gehen über 5 bis 20 Kilometer; die Nominalrunden sind 2,5, 3,3, 3,75, 4,0, 5,0, 6,6, 7,5, 10 oder 15 Kilometer lang. In der Staffel läuft jedes Teammitglied höchstens 10 Kilometer.
• Zur klassischen Technik gehören der Diagonalschritt, das Doppelstockschieben mit oder ohne diagonalen Beinschub, der Grätenschritt ohne Gleitphase und die Wendetechniken.
• Beim Diagonalschritt dürfen sich höchstens ein oder gar kein Stock gleichzeitig im Schnee befinden.
• Wo gespurte Loipen vorhanden sind, ist das wiederholte Wechseln oder Treten aus der Spur heraus nicht erlaubt.
• Einzel- und Doppelschlittschuhlaufen sind in der klassischen Technik verboten; die freie Technik erlaubt dagegen alle Langlauftechniken.