Skilanglauf

24 Regelausschnitte aus dem Skilanglauf-Regelwerk, mit Quelle.

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  1. Distanzrennen gehen über 5 bis 20 Kilometer; die Nominalrunden sind 2,5, 3,3, 3,75, 4,0, 5,0, 6,6, 7,5, 10 oder 15 Kilometer lang. In der Staffel läuft jedes Teammitglied höchstens 10 Kilometer. § Art. 310.1
  2. Zur klassischen Technik gehören der Diagonalschritt, das Doppelstockschieben mit oder ohne diagonalen Beinschub, der Grätenschritt ohne Gleitphase und die Wendetechniken. § Art. 310.2.2.1
  3. Beim Diagonalschritt dürfen sich höchstens ein oder gar kein Stock gleichzeitig im Schnee befinden. § Art. 310.2.2.2
  4. Wo gespurte Loipen vorhanden sind, ist das wiederholte Wechseln oder Treten aus der Spur heraus nicht erlaubt. § Art. 310.2.2.4
  5. Einzel- und Doppelschlittschuhlaufen sind in der klassischen Technik verboten; die freie Technik erlaubt dagegen alle Langlauftechniken. § Art. 310.2.2.5
  6. HD bezeichnet den Höhenunterschied zwischen dem tiefsten und dem höchsten Punkt einer Wettkampfstrecke. § Art. 311.2.4.1
  7. MC ist der Anstieg mit dem größten Teilhöhenunterschied, also der längste zusammenhängende Aufstieg; unterbrochen wird er nur durch welliges Gelände unter 150 Metern oder ein Gefälle unter 10 Metern. § Art. 311.2.4.2
  8. Bei Strecken bis 15 Kilometer darf die tatsächliche Länge höchstens fünf Prozent kürzer oder zehn Prozent länger als die Nominalstrecke sein. § Art. 311.2.5.3
  9. Jedes künstliche Mittel zur Verbesserung des Gleitens auf dem Schnee ist verboten; Chemikalien gegen eine zu weiche Oberfläche sind in Sonderfällen erlaubt. § Art. 311.3.2.5
  10. Fluorhaltige Wachse und fluorinehaltige Pflegeprodukte sind in allen FIS-Disziplinen und auf allen Ebenen verboten; die Verwendung führt zur Disqualifikation. § Art. 222.8
  11. Einzelstarts erfolgen normalerweise im Halbminutentakt, im Sprint-Qualifying im Abstand von 15 Sekunden; die Jury kann kürzere oder längere Abstände genehmigen. § Art. 315.2.1
  12. Das Startkommando besteht aus einem Countdown ab fünf Sekunden vor der Startzeit („5-4-3-2-1“) und dem Startsignal („GO!“); es darf mündlich oder durch Signaltöne erfolgen. § Art. 315.2.2
  13. Gestartet werden darf zwischen drei Sekunden vor und drei Sekunden nach dem Startsignal. Ein früherer Start ist ein Fehlstart; bei einem späteren Start zählt die in der Startliste vermerkte Zeit. § Art. 315.2.4
  14. Beim Verfolgungsstart richten sich Startreihenfolge und Abstände nach dem Ergebnis eines vorangegangenen Rennens; dabei werden die Zehntelsekunden gestrichen. § Art. 315.4.1
  15. Beim Hitzestart sind Startlinie und Vorstartlinie einen Meter voneinander entfernt aufgebaut. § Art. 315.5.1
  16. Werden Lichtschranken eingesetzt, müssen zwei unabhängige Systeme installiert sein; der Messpunkt liegt 20 bis 30 Zentimeter über dem Boden. § Art. 316.3.5
  17. Die Nettozeit ergibt sich aus Start- und Zielzeit des Tages; das Endergebnis wird auf Zehntel- oder Hundertstelsekunden abgeschnitten, nicht gerundet. § Art. 317.1.1
  18. In den Sprintfinals vom Viertelfinale bis zum Finale ist das Wachsen der Ski verboten. § Art. 325.2.4
  19. Im Sprint-Qualifying wird im Einzelstart gestartet; die Startabstände können 10, 15, 20 oder 30 Sekunden betragen. § Art. 325.4.1.1
  20. Auch in den Finals des Team-Sprints ist das Wachsen der Ski verboten. § Art. 326.2.4
  21. Eine Staffel besteht je nach Ausschreibung aus drei oder vier Läufern, von denen jeder nur eine Etappe laufen darf; bei Olympia, WM, Junioren-WM und Weltcup sind es vier. § Art. 327.1.1
  22. Bei Olympia, WM, Weltcup und Junioren-WM werden die ersten beiden Etappen klassisch und die letzten beiden in freier Technik gelaufen. § Art. 327.1.2
  23. Die Länge der ersten Staffeletappe darf je nach Stadionlayout um plus oder minus fünf Prozent von den übrigen Etappen abweichen. § Art. 327.2.2
  24. Die Wechselzone einer Staffel ist mindestens 30 Meter lang und mindestens 9 Meter breit. § Art. 327.2.1